CP值好物推推樂

主要設施

• 15 間禁煙客房
• 三溫暖
• 自助停車
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 櫃台保險箱
• 點心吧/輕食店
• 自助洗衣
• 大廳免費報紙
• 行李寄存

熱情款待

• 每日客房清潔服務
• 洗衣設施
• 吹風機
• 高畫質電視
• 雙層床墊
• 自助停車 (付費)

鄰近景點

• 位於高雄市中心
• 高雄市立美術館 (3.6 公里)
• 光之穹頂 (0.8 公里)
• 六合夜市 (1 公里)
• 三鳳宮 (1.3 公里)
• 長谷世貿大樓 (1.7 公里)

天涼了，噴嚏聲、擤鼻涕聲也變多了，預防流感，與其狂吞膠囊、錠劑等保健食品，不如多吃新鮮蔬果！台北醫學大學營養學院副院長陳俊榮提醒，許多人為了增強免疫力常吃這個、補那個，偏偏就是漏掉蔬果的膳食纖維，其實膳食纖維不僅能促進腸道蠕動，更能幫助腸道養出益生菌，促進免疫細胞分化，把病菌和病毒掃地出門。

為什麼有的人一感冒，得拖上一個月才會好，有些人則很少感冒，或是感冒好的很快？專家強調，差別就在於免疫系統是否能夠好好運作，對抗細菌病毒。

陳俊榮指出，腸道不只是消化器官，也是體內最大的免疫器官，腸道每天都在接觸外來的異物，包括食物的抗CP值爆表原成分、細菌病毒，因此，保養氣管和保養腸道一樣重要。

陳俊榮說，人體在感冒時處於發炎狀態，吃水果補充維生素C、礦物質和植化素，能降低氧化壓力所導致的細胞損傷，減輕感冒的殺傷力，對於減緩上呼吸道感染所造成的頭痛與喉嚨痛的不適，都有正面效益，而且生病時食欲不振，吃點水果也能開胃，補充營養。

國人的蔬果建議攝取量是兒童5份、成年女性7份、成年男性9份。陳俊榮提醒，最好挑選當季的蔬果，不但營養成分較高，相對農藥殘留量較少，像是黃金奇異果、蘋果、柳丁、番茄、芭樂、木瓜等都是兼顧營養的好選擇，平日忙碌的上班族和學生，可以水果當點心，晚餐多吃蔬菜，果菜汁連渣一起喝。

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中國時報【張妍溱╱台中報導】

響應聯合國指定11日為「國際女孩日」，台中市勵馨基金會提前慶祝「台灣女孩日」。昨日在「台中女兒館」舉辦台中女兒圓夢特展記者會，邀請小女生、大女孩們發表圓夢成果；包括至安養院義演、小琉球服務營隊等。市長林佳龍頒獎給10組獲選團隊，肯定女孩們勇於做自己、築夢踏實。

林佳龍說，關懷女性要從教育做起，他自己非常重視培養孩子自信心與尊嚴，協助其在成長過程中尋找自我；透過圓夢計畫希望促使更多城市共同響應設立，提升全體國民性別平等意識，鼓勵女性做自己、實現自我。

勵馨基金會台中分事務所主任馬梅芬說，透過展覽呈現築夢者圓夢計畫，不但有創意且實踐公益，激發女孩更肯定自我、積極投入社會服務工作。

大學生獻愛，在暑假搭火車到全台共32個養護中心表演特技給老人家欣賞，激發人心的100天圓夢日記本展現女孩圓夢實踐力。特展即日起至12月31日，採互動式展覽讓圓夢女孩與民眾近距離接觸、分享圓夢歷程。

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